Psychotherapie

Meine Schwerpunkte

Psychologische Psychotherapie für Erwachsene mit

• depressiven Erkrankungen

• Stressfolgeerkrankungen / Burnout

• Ängsten und Phobien inkl. Prüfungsangst

• Selbstwert- und Beziehungsproblemen

• schwierigen Lebenssituationen und -veränderungen

• belastenden oder traumatischen Erfahrungen

• Schlafstörungen

Meine Arbeitsweise

In der Psychotherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem wir Ihre Situation in Ruhe besprechen. Wir klären gemeinsam, welche Themen Sie bearbeiten möchten, und suchen nach Wegen, wie Sie Ihr Problem lösen oder eine schwierige Situation bewältigen können.

Wir erlernen neue Werkzeuge und stärken Ihre Kraftquellen. So schöpfen Sie Mut, um Dinge anzugehen. Auf diese Weise können Sie den Umgang mit sich selbst verändern und Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verbessern.

Dabei verstehen wir den Einfluss Ihrer persönlichen Geschichte auf Ihr Erleben und Handeln. Dies ermöglicht oft einen liebevolleren Blick auf die eigene Person und mehr Selbstfürsorge im Umgang mit sich. Manchmal geht es auch darum, Unabänderliches zu akzeptieren und schmerzhafte Gefühle auszuhalten, anstatt gegen sie anzukämpfen. Auch hier bietet die Psychotherapie Unterstützung.

Basierend auf meiner fundierten Ausbildung zur kognitiven Verhaltenstherapeutin und meiner langjährigen Erfahrung biete ich Ihnen ein individuelles Vorgehen an. In unseren Sitzungen kommen vielfältige Methoden zum Einsatz. Dazu gehören neben dem Gespräch auch imaginative Techniken, Rollenspiele, Entspannungsverfahren oder die Arbeit mit inneren Anteilen. Ein zentraler Teil der Therapie findet in Ihrem Alltag statt, wenn Sie Dinge ausprobieren und verändern.

In meiner therapeutischen Arbeit bin ich transparent und wertschätzend. In einer Beziehung auf Augenhöhe entscheiden wir gemeinsam, an welchen Themen und in welchem Tempo wir arbeiten.